長い通勤時間は無駄！？1時間半以上の通勤時間を有意義に過ごす方法

本記事では「長い通勤時間は無駄！？1時間半以上の通勤時間を有意義に過ごす方法」についてまとめています。

どうも、学生時代は片道1時間半かけて大学に通っていたかつを(@katsuwoyade)です。

• 長い通勤時間って無駄じゃないの？
• 長い通勤時間を無駄にしない方法ってなにがある？

という疑問にお答えします。

学生時代は6年間片道1時間半掛けて通学し、現在は片道30分の電車通勤をしている僕が、経験談を交えて一つ一つ解説していきます。
共感頂ければ、幸いです。

それではどうぞ、ご覧下さい。

1時間半以上の長い通勤時間が無駄だと感じる3つの理由

ここでは、長い通勤時間が無駄だと感じる3つの理由を挙げています。

長い通勤時間は、「お金・ストレス・睡眠」という、人生において重要な要素に影響を与える可能性が高いです。

1つずつ解説していきますね。

給料が発生しない

当たり前ですが、通勤時間は給料が発生しません。

給料が発生しない事が、どれだけお金を無駄にしているかを、分かりやすく説明します。

例えば、あなたが通勤時間に片道1時間半かけているとしましょう。往復で3時間です。
会社の定時が9:00～18:00とした場合、あなたの通勤時間を含めた拘束時間は、少なく見積もっても7:30～19:30で、12時間という事になります。

今度は、会社に片道15分で通えたとしましょう。その場合、通勤時間を含めた拘束時間は、8:45～18:15で、9時間半です。

その差は2時間半。

仮に、通勤時間片道15分の人が、通勤時間片道1時間半の人と同じ時間だけ会社で残業して仕事をしたと考えましょう。
残業代を1時間あたり2000円とすると、2000円/1時間×2.5時間= 5000円/1日
月に20日出社すると考えると、5000円/1日×20日= 100,000円/月
1年は12ヶ月なので、100,000円/月×12ヶ月= 1,200,000円

通勤時間が片道1時間半の人は、片道15分の人に比べて、なんと1年間で120万円分稼げるだけの時間を、通勤時間で無駄にしてしまっていることになります。

[say name=”かつを” img=”https://katsuwopapa.com/wp-content/uploads/2019/05/icon-katsuwopapa1b.jpeg”]給料が発生しない通勤時間は、本当にもったいないことをしていると考えましょう！[/say]

今回は残業に置き換えてお金の話をしましたが、通勤時間が短ければ、残業以外に様々な選択肢があり、副業に時間を当てるも良いですし、趣味に時間を費やすことも出来ます。

[say name=”かつを” img=”https://katsuwopapa.com/wp-content/uploads/2019/05/icon-katsuwopapa1b.jpeg”]僕も現在の通勤時間は電車通勤で片道30分。電車は遅延の可能性もあるので、理想は徒歩or自転車で10分前後にしたいですね。[/say]

電車の長い通勤時間はストレスが半端無い

通勤時間の時間が長い人の多くが、電車通勤をしていることかと思います。
電車通勤って、とにかくストレスが多いんですよね。

[box class=”box33″ title=”電車通勤のこんな所がストレス”]

• 満員電車が辛い
• トラブルで電車が遅延・運休する[/box]

満員電車に乗るだけで身体的・精神的なストレスを感じますし、会社に着くころにはもうへとへと…という事もしばしば。

この満員電車のストレスへの対処法は、「朝の通勤が辛い方へ。満員電車のストレスを解消する4つの方法」という記事でまとめていますので、宜しければご覧ください。
[kanren id=”1693″]

また、都市部では電車トラブルによって電車が遅延・運休するリスクもあり、日常生活へ大きな影響を与えてしまいます。
電車での通勤時間が長ければ長いほど、電車トラブルに巻き込まれる可能性が高くなります。

このように、電車通勤の時間が長ければ長いほど、様々なストレスを感じる事が増えてしまいます。

[say name=”かつを” img=”https://katsuwopapa.com/wp-content/uploads/2019/05/icon-katsuwopapa1b.jpeg”]電車通勤のストレスって本当にしんどいですよね…。自分も通勤時に5分ほどぎゅうぎゅうの電車に乗りますけど、めちゃくちゃ辛いです。[/say]

通勤時間が長いと睡眠時間が削られがちになる

通勤時間が長いと、そのしわ寄せは私生活に影響を与えます。

特に影響を与える可能性が高いのが「睡眠時間」です。

先ほどの例で出したように、あなたの通勤時間が、片道1時間半だった場合を考えましょう。
会社の定時は9:00～18:00、通勤時間を含めた拘束時間は7:30～19:30で12時間です。
残された1日の時間は12時間です。
朝の食事、身支度、夜の食事、お風呂等の毎日欠かせないイベントだけでも、ざっと3時間は使う必要があると思います。

残業していなければ、まだ9時間残っているので、7時間は寝たい！という方でも、ある程度睡眠時間を確保すること可能です。

しかし、仮に2時間残業したとしたらどうでしょう。
残った時間は7時間。7時間寝たい！という人は、もう寝るしかありません。

そうはいっても、自分の自由時間が欲しい…となると、睡眠時間を削っている方も多いのではないでしょうか。
睡眠時間が短くなると、翌日、翌々日に確実に疲労は蓄積していきます。
また、翌日以降のパフォーマンスも確実に低下するため、仕事の効率が落ちてしまい、さらなる残業を生み出す…という負のスパイラルにはまってしまう可能性が高くなります。

通勤時間が片道15分と短ければ、1日の拘束時間は9時間半で済みます。
1日の残りの時間はまだ14時間半あります。
1日2時間程度の残業であれば、睡眠時間を削るほどの影響はありませんよね。

定時上がりの場合、半分睡眠、半分自由時間と考えると、片道一時間半通勤の人に比べてかなり余裕を持って過ごせますし、しっかり睡眠時間を確保出来ますね。

[say name=”かつを” img=”https://katsuwopapa.com/wp-content/uploads/2019/05/icon-katsuwopapa1b.jpeg”]人間睡眠時間の確保はほんまに大事です…！睡眠時間を確保するには、通勤時間は短い方が絶対に良いです！[/say]

1時間半以上の長い通勤時間を少しでも無駄にしない方法

ここでは、長い通勤時間を少しでも無駄にしない方法をご紹介していきます。
あなたに合う方法があれば幸いです。

通勤時間が長い人には読書がおすすめ

もし、あなたが片道1時間以上かけて通勤しているなら、読書がおすすめです。

もちろん電車の乗り換えもあるでしょうから、ずっと読書するのは難しいかもしれません。
少しずつで良いので、電車でまとまった時間が有る場合に読書をしてみてください。

往復で1時間くらい読めれば、年間で数十冊の本を読むことが出来ます。
電車の中での読書は、意外に捗りますよ。

[say name=”かつを” img=”https://katsuwopapa.com/wp-content/uploads/2019/05/icon-katsuwopapa1b.jpeg”]時間を有効活用するために、電車でボーッと過ごすのは今日でさよならしましょう！[/say]

通勤時間が長いからこそ電子書籍が捗る

電車が混んでいると、本を開くことすら大変…という方には、電子書籍がおすすめです。

電子書籍であれば、スマホでも読むことが出来ますし、活字とスマホの相性は抜群です。

電子書籍サービスは「Amazon Kindle Unlimited」や「eBookJapan」といった様々なサービスがあります。

「Amazon Kindle Unlimited」は月額980円の定額で書籍が読み放題、「eBookJapan」は月額料金は掛からず、読みたい本を適宜購入するスタイル。

[say name=”かつを” img=”https://katsuwopapa.com/wp-content/uploads/2019/05/icon-katsuwopapa1b.jpeg”]あなたに合ったサービスを選んでみて下さい！[/say]

Audible（音声読み上げサービス）を利用する

Audibleいいな〜！通勤通学ラッシュ時助かる〜 pic.twitter.com/g8rcCtoJom

— たんてぃー (@momokamomo235) December 18, 2018

また電子書籍以外にも、Amazonの「Audible」というサービスを利用するという手もあります。

「Audible」は、本を音声で読み上げてくれるサービスです。

これなら、本を開く必要も、スマホを開く必要もありません。

「bluetooth対応イヤホン」を使えば、何も手に持つことなく、満員電車の通勤時間中でも本を嗜む事が出来ます。

今なら最初の1冊を無料で聞く事が出来るキャンペーンを実施中ですよ。

＞＞Amazon Audibleの公式サイトはこちら

[say name=”かつを” img=”https://katsuwopapa.com/wp-content/uploads/2019/05/icon-katsuwopapa1b.jpeg”]ぜひ、あなたの通勤事情に合ったサービスを選んでみて下さいね！[/say]

結論：1時間半以上の長い通勤時間を有意義に過ごせば人生は変わる

本記事では「長い通勤時間は無駄！？1時間半以上の通勤時間を有意義に過ごす方法」についてまとめました。

余りにも長い通勤時間は、本当にもったいないことが多いです。

通勤時間が長い事が原因で、睡眠時間まで削られてしまっては本末転倒です。

睡眠時間の確保のためにも、通勤時間は短い方が絶対に良いです。

また、通勤時間が少し無駄だな…と感じている方は、少しでも有意義に出来るよう努めましょう。

最近は、本当に様々なサービスやデバイスで手軽に本に触れる事が出来るので、今回紹介したサービスに興味が沸いた方は、ぜひ利用を検討してみて下さいね。

どうも、かつを(@katsuwoyade)でした。

仕事のストレスに悩んでいる人向けに、ストレスを軽減する方法について下記記事でまとめているので、参考にしてみて下さい。

＞＞仕事のストレスが限界に達した人へ｜ストレスを軽減する方法をまとめました

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