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仕事で板挟みのストレスが辛い時にはどうする?【あなたは悪く無い】

本記事では「仕事で板挟みのストレスが辛い時にはどうする?【あなたは悪く無い】」についてまとめています。

「仕事で多くの部署や人と関わりながら仕事をしているけれど、板挟みになって辛い…」
「AさんとBさんで言ってることが違うけど、どうしたらいいの…?」

という悩みにお答えします。

会社員として5年働いているかつを(@katsuwoyade)です。

私自身も生産技術という職業柄、
開発部隊、製造部隊、品質保証部隊等といった多くの関連部署と関わりながら仕事をしています。

多くの部署や人と関わるからこそ、違いの利害が一致せず板挟みになってしまう事が多々あるんですよね。

当記事の内容はこちら

当記事の内容
  • 仕事で板挟みのストレスを解消する3つの方法
  • 環境を変えるのも手段の1つ

「仕事の板挟みが辛い…」という気持ちは、立派なストレスのサイン。

https://twitter.com/gori_gorira3/status/1130450529463590912

ストレスを抱え込んだまま無理して仕事に行くのは大変ですよね。

本記事が少しでもあなたのストレスを軽減するきっかけになれば幸いです。

どうぞご覧ください。

仕事で板挟みのストレスを解消する方法

仕事で板挟みのストレスを解消する方法として、主に3つの方法をご紹介します。

仕事で板挟みのストレスを解消する方法
  • 方法① 上司に相談する
  • 方法② 関係者全員を集め、面と向かって打ち合わせする
  • 方法③ 環境を変える

それぞれの方法にメリット・デメリットがあります。
今のあなたに合う方法を見つけてみて下さい。

方法① 上司に相談する

仕事で板挟みのストレスを感じているならば、あなた一人で抱え込まないで、まずは上司に相談してみましょう。

なぜなら、上司が自分の悩みを聞いた上で、関係部署との橋渡しをうまくやってくれる場合があるからです。

実際に僕も、板挟みでストレスを感じながら仕事をしている…と上司に相談したところ、
上司が関係部署の職制に掛け合ってくれて、悩んでいた事が解決したという事があります。

ですので、まずは一人で抱え込まないで、身近な存在である上司に相談してみると良いですよ。

ただし、上司が話を聞くだけで特に具体的なアクションを起こしてくれず、
何も問題が解決しない可能性もあるため、注意が必要です。

方法② 関係者全員を集め、面と向かって打ち合わせする

関係部署間の折衝が上手く行かない場合は、
思い切って関係者全員を集めて面と向かって打ち合わせをしてしまうのも一つの手です。

一人で抱え込んであれこれ悩んで対処していくよりも、一気に悩みが解決に向かう可能性を秘めています。

しかし、必ずしも利害が一致しない関係者間での打ち合わせとなると、
上手く打ち合わせを進行しないと、問題が解決せず話し合いが発散してしまい、さらにストレスが増してしまう事も考えられます。

この打ち合わせの進行にはスキルが求められるため、関係者間の折衝に自信がある方にはおすすめの手法です。

方法③ 環境を変える

仕事で板挟みのストレスを感じていて、会社に行くのも辛い…という方は、環境を変える事を検討してみて下さい。

環境を変えると言っても、色々な方法があります。

  • 仕事内容を変えてもらう
  • 異動希望を出す
  • 転職する

いま現在、転職する気がなくても転職サイトに登録しておいた方が良いです。

なぜなら、仕事で板挟みのストレスや疲労が限界に達すると、
転職サイトに登録する気力すら無くなるからです。

気になる求人情報をストックしておくだけでも【転職という選択肢】が出来るため、
ストレスで倒れる前に転職という手が打てるようになります。

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今すぐは転職できなくても登録しておくべきです。

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結論:仕事の板挟みのストレスは辛い、自分で抱え込み過ぎず環境を変えるのも1つの手

本記事でご紹介した仕事で板挟みのストレスを解消する方法を振り返ってみましょう。

仕事で板挟みのストレスを解消する方法
  • 方法① 上司に相談する
  • 方法② 関係者全員を集め、面と向かって打ち合わせする
  • 方法③ 環境を変える

一人で悩み・ストレスを抱え込むのが最も悪手です。

まずは身近な人に相談しつつ、ストレスを感じなくなるように環境を変えて行きましょう。

板挟みのストレスって、自分でも気付かない内にどんどん蓄積していきます。

ストレスを抱え込んで取り返しの付かないことになる前に、
上記でおすすめした転職サイトに登録し、【転職という選択肢】を準備しておきましょう。

以上、『仕事で板挟みのストレスが辛い時にはどうする?【あなたは悪く無い】』という記事でした。

仕事のストレスに悩んでいる人向けに、ストレスを軽減する方法について下記記事でまとめているので、参考にしてみて下さい。

>>仕事のストレスが限界に達した人へ|ストレスを軽減する方法をまとめました

仕事のストレスが限界であることをイメージしたアイキャッチ画像 仕事のストレスが限界に達した人へ|ストレスを軽減する方法をまとめました

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